Dor na coluna – o que é?

Todos nós provavelmente já experimentamos problemas nas costas de vez em quando – dor nas costas ou uma pequena tensão do pescoço.

A dor lombar é a segunda causa de faltas ao trabalho, atrás apenas do resfriado comum. É também uma das razões mais comuns para visitar um consultório médico ou a emergência de um hospital – sem contar o tempo e o dinheiro gasto em busca de alívio.

A coluna vertebral é um mecanismo extraordinário. Ela nos mantém estável o suficiente para ficar em pé, mas flexível o suficiente para o movimento. A espinha dorsal, ou coluna, é realmente uma pilha de 24 ossos chamados vértebras.

Uma coluna saudável é em forma de S, quando visto de lado. Ele se curva para trás na altura dos ombros, para dentro perto do pescoço e uma pequena dobra perto das nádegas.

É o principal apoio estrutural do corpo. Ele também abriga e protege a medula espinhal, a intrincada rede de nervos que atravessa as vértebras e que controla todos os movimentos e sensações do corpo.

O que causa dor nas costas?

Dor nas costas está no topo da lista de doenças auto-infligidas. A maioria dos nossos problemas acontecem por causa de maus hábitos, geralmente desenvolvidos por um longo período de tempo. Estes hábitos nas costas podem incluir:

• Postura ruim
• Excesso de esforço no trabalho e lazer
• Sentar de forma incorreta no escritório ou no volante
• Empurrar, puxar e levantar coisas descuidadamente

Por vezes, os efeitos são imediatos, mas em muitos casos, podem surgir problemas ao longo do tempo. Um dos tipos mais comuns de dor nas costas é quando há pressão nas faixas de músculos que rodeiam a coluna vertebral. Embora essas pressões podem ocorrer em qualquer lugar ao longo da espinha, elas acontecem com mais freqüência na curva da zona lombar. O segundo lugar mais comum é a base do pescoço.

Às vezes, dores nas costas ocorrem sem motivo aparente. Isto é chamado dor nas costas
costas inespecífica. Pode desenvolver a partir de músculos enfraquecidos que não podem lidar com caminhadas, esticadas e puxadas diárias. Em outros casos, o desconforto parece vir de tensão geral, a falta de sono apropriado, e/ou stress. Se a tensão muscular acontece por levantar objetos pesados ​​ou por algo tão pequeno como um espirro faz pouca diferença – a dor pode ser angustiante.